ひさしぶりの連休です。

日頃のストレスを解消しようといろいろやってみました。

１．寝る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６

２．録画していた映画、テレビ番組を見る　　　　　　　　 ５

３．部屋の片付け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４

４．好きな音楽を聴く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８

５．読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  ５

６．ネットサーフィン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　６

７．散歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５

８．体操　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６

９．ブログを更新する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ３

１０．妻や子供とおしゃべり　　　　　　　　　　　　　　　　 　３

１１．妻と買い物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６

１２．コーヒーを飲む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６

１３．家事（洗い物をする）　　　　　　　　　　　　　　　　　 　５

１４．家事（掃除をする）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５

横に実際にやってみて、気分的に解消度合いを数字で書いてみました。

比べてみると僕の場合、音楽を聴いている時が一番ストレス解消に

なっています。

上記以外では映画を見に行くことや友人とおしゃべり（主婦？）などはやって

いないのでどのくらいストレス解消になるか分かりません。

仕事のストレス以外に家庭内ストレスもあります。

１．子供の受験　　　　

２．子供の就職

３．妻とのけんか　　ストレス解消になる場合もあります。

冬の寒さもストレスにきっとなっているのでしょう。

でも僕の場合、仕事のストレスが一番なのですが、ストレス度合いは

このブログや新作の詩の更新頻度で分かります。

１月はこれで更新は２回目ですね。

これはかなりのストレス度です。

ストレスは早く解消しないとほんとに病気になりますね。

☆２０１２年１月２８日ＡＭ９：００　ストレスが胃ではなく、肩こりや神経にくるＰｉｃｏ☆